demleme yeşilçayın faydaları

yeşil çay geleneksel Hint ve Çin tıbbında kullanılmıştır
birçok farklı yeşil çay türü mevcuttur
yeşil çay, kanser dahil birçok sağlık açısından rahatsızlığı önlemeye yardımcı olabilir
Yeşil çayı çevreleyen sağlık iddialarının çoğunu kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyacı gerekmektedir

yeşil çay

Yeşil çayın sağlık yararları 

Yeşil çay, geleneksel Çin ve Hint tıbbında
kanamayı kontrol etmek ve yaraları iyileştirmek, sindirime yardımcı olmak, kalp ve zihin sağlığını
iyileştirmek ve vücut ısısını düzenlemek için kullanıldı.

Son zamanlarda yapılan araştırmalar, yeşil çayın kilo kaybından karaciğer bozukluklarına
tip 2 diyabete ve Alzheimer hastalığına kadar her şey üzerinde potansiyel olarak olumlu
etkileri olabileceğini göstermiştir .

demleme Yeşil çayın kanserden koruması

çaydaki polifenollerin laboratuvar ve hayvan çalışmalarında
tümör büyümesini azalttığı ve ultraviyole UVB radyasyonunun neden olduğu hasara karşı koruma
sağlayabileceği gösterilmiştir Yeşil çay tüketiminin yüksek olduğu ülkelerde kanser oranları daha düşük olma eğilimindedir,

Bazı araştırmalar, yeşil çayın aşağıdaki kanser türleri üzerindeki olumlu etkilerini de göstermiştir:

1. meme
   mesane
   yumurtalık
   kolorektal (bağırsak)
   yemek borusu (boğaz)
   akciğer
   prostat
   cilt
   mide

demleme yeşil çay

Araştırmacılar demleme yeşil çaydaki yüksek polifenol seviyesinin kanserli hücreleri öldürmeye ve büyümelerini durdurmaya
yardımcı olduğuna inanıyor Bununla birlikte, çayın kanserli hücrelerle etkileşime girdiği kesin mekanizmalar bilinmemektedir.
Bununla birlikte, diğer çalışmalar çayın kanser riskini azaltabileceğini bulamadı. Kanseri önleyici etkiler için gerekli
çay miktarıda araştırmalarda büyük ölçüde değişmektedir günde 2-10 fincan

Yeşil çayın kalp faydaları

yeşil çay tüketiminin kardiyovasküler hastalıklarda dahil olmak üzere tüm nedenlere bağlı olarak azalmış mortalite
ile ilişkili olduğu sonucuna varmıştır

Çalışma, 1994’ten başlayarak 11 yıl boyunca 40 ile 79 yaşları arasındaki 40.000’den fazla Japon katılımcıyı izledi.
Günde en az 5 bardak yeşil çay içen katılımcılar, günde bir bardaktan az çay içenlere göre önemli ölçüde daha
düşük ölme riskine (özellikle kardiyovasküler hastalıktan) sahipti

demleme yeşilçay & düşük kolesterol

2011’de yayınlanan çalışmaların bir analizi yeşilçay tüketilmesinin toplamda
“kötü” kolesterolde önemli azalmalarla bağlantılı olduğunu buldu

Yeşil çay ve kilo verme

Yeşil çay, aşırı kilolu ve obez yetişkinlerde küçük önemli olmayan bir kilo kaybına neden olabilmektedir ancak
çalışmalardaki kilo kaybı çokaz olduğundan, yeşil çayın kilo kaybı için klinik olarak önemli olması olası değildir
yeşilçay kilo vermeye yardımcı olmaktadır tek başına yeşil çay kilo kaybına yeterli olmamaktadır spor & dengeli bir
diyet hayatınızın bir parçası olması gerekmektedir